Yin Yang Yoga Sonore en Entreprise

Hatha & Yin Yoga en entreprise 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Une pause pour bouger, respirer et relâcher les tensions accumulées au fil de la journée.

Pensées pour les personnes qui passent de longues heures assises devant un écran, mes séances associent Hatha Yoga doux, Yin Yoga et respiration consciente. Les postures debout permettent de remettre le corps en mouvement, travailler l’équilibre et l’ancrage, tandis que le Yin invite à relâcher plus profondément les tensions physiques et le stress.

La pratique est accompagnée de musiques apaisantes et, selon l’énergie du moment, de carillons, tongue drum ou mantras.

✓ Délier le dos, les épaules et la nuque
✓ Relâcher le stress et la charge mentale
✓ Retrouver concentration, énergie et calme
✓ Accessible à tous, sans prérequis

La séance se termine par une relaxation, avec une touche de massage crânien pour celles et ceux qui le souhaitent.

Une pause pour mieux repartir.